新逼上梁山

kkokone

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gqmt2012

还得爬山不累吗

kkokone

gqmt2012 发表于 2024-7-13 10:42
还得爬山不累吗

) x1 |0 Z+ a. i+ V- ]体育锻炼可以获得大量的多巴胺和内啡肽。
' n% r& I6 C- `0 D) c! S  Z多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不一样。
多巴胺是一种奖励机制，它能给你即时爽感，廉价、易得。 吃美食、看剧、刷抖音，大脑就会分泌多巴胺；
) A% e+ Z" t6 z: ~7 ]; A而内啡肽是一种补偿机制，它的分泌很吝啬，一般要经历痛苦才能获得。


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